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蕾拉女王足调家奴视频

时间:2025-05-27 10:51:45 作者:不吃不喝不行!减肥每天要吃够12种以上食物 浏览量:80226

  减肥就要一味地挨饿吗?中国营养学会副理事长于康表示,追求能量负平衡的同时要保持食物的多样化,每天吃进去的所有食物要达到12种以上,每周要达到25种以上。保证种类的同时,比例要适量调节,增加全谷类食品、减少精米精面和纯糖类食物的摄入。(视频素材来源 中央广播电视总台 制作 王嘉怡)

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